Preparación Física y Fisioterapia especializados en Baloncesto
Ayudamos a deportistas y profesionales del deporte a mejorar su rendimiento
Según la American Sports Data (2003) el baloncesto es el deporte en el que el número total de lesiones es mayor (13,8% de todas las lesiones deportivas). El proceso lesional tiene consecuencias negativas en todos los niveles; afecta a jugadores, entrenadores, familiares, equipos y clubes, suponiendo además un gran gasto económico y social. El primer …
Continuar leyendo "LESIONES BALONCESTO (II): EPIDEMIOLOGÍA 1/2"
En el baloncesto, al igual que en cualquier deporte, las lesiones ocasionan un gran gasto económico y social, por lo que en LJD abordaremos está temática en profundidad. Lo primero es definir que es una lesión, ya que nos encontramos con una falta de consenso en cuanto a los conceptos. Hay multitud de definiciones, pero …
Continuar leyendo "LESIONES EN BALONCESTO (I): TÉRMINOS Y REGISTRO"
Multitud de estudios evidencian la importancia de cuantificar el entrenamiento de fuerza, sobre todo la intensidad, en función de la Velocidad Media Propulsiva (VMP), es decir, la velocidad a la que se mueve la barra, en vez de la carga en kg o %RM. Está demostrado (Gonzalez Badillo, Marqués y Sánchez Medina, 2011) que la …
Continuar leyendo "FUERZA (III): CUANTIFICACIÓN DE LA CARGA EN FUNCIÓN DE LA VELOCIDAD"
La imagen que introduce la entrada muestra el desarrollo o la cadena que se puede seguir a la hora de trabajar la fuerza. No obstante, no es necesario seguir la cadena como tal. Es decir, no tenemos porqué trabajar la fuerza explosiva para pasar al siguiente eslabón (fuerza elástico-explosiva) o fuerza máxima (aunque si lo …
Todo movimiento humano, y por tanto todo gesto deportivo; se produce por una activación de la musculatura esquelética, la cual produce una fuerza sobre una resistencia externa (balón, raqueta, jabalina…) o sobre nuestro propio cuerpo (por la 3ª ley de Newton, Acción – Reacción) y se genera el movimiento, ya sea de aceleración o deceleración. …
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