Preparación Física y Fisioterapia especializados en Baloncesto
Ayudamos a deportistas y profesionales del deporte a mejorar su rendimiento
La preparación física (PF) ha evolucionado mucho en los últimos años, se ha pasado de entrenar a los jugadores como atletas y todos por igual, a intentar individualizar al máximo posible en función de las características y necesidades del jugador. Siendo cada vez más los jugadores profesionales que cuentan con su propio preparador físico durante …
Antes de plantear esta teoría, queremos aclarar que nuestra visión del entrenamiento de fuerza para el desarrollo del jugador, y la mejora del rendimiento deportivo; pasa innegociablemente, por un sólido proceso de entrenamiento basado en los ejercicios principales (sentadilla, peso muerto, movimientos olímpicos, tracciones y empujes). Los cimientos del entrenamiento se construyen sobre estos ejercicios; …
Continuar leyendo "FORCE VECTOR TRAINING EN BALONCESTO – INTRODUCCIÓN AL CONCEPTO"
INTRODUCCIÓN. Stiffness es comúnmente evaluado en relación a posibles lesiones y rendimiento deportivo. “Stiffness” puede ser definida como la resistencia a la deformación de un objeto en respuesta a la aplicación de una fuerza. Requiriendo la interacción de músculos, tendones, ligamentos y cartílago; teniendo cada tejido un perfil individual de deformación (Butler et al, 2003). …
PROGRESIÓN EJERCICIOS PLIOMÉTRICOS En línea con la entrada anterior sobre la pliometria, la mayor dificultad a la hora de diseñar un programa de pliometria estará en la correcta selección de ejercicios siguiendo una progresión lógica. Como cualquier programa deberemos usar los principios del entrenamiento que ya comentamos. La efectividad y seguridad de un programa que …
¿QUÉ ES LA PLIOMETRÍA? La pliometria es un concepto que ha ido evolucionando. El termino pliométrico procede del griego: “Plyo” (aumentar) y “Metrique” ( longitud). Originalmente Verkhosansky (a finales de los 60) desarrollo el “Shock Method”, que consistía en la utilización de saltos desde distintas alturas (drop jumps o DJ) para la mejora del rendimiento …
Continuar leyendo "PLIOMETRÍA (I): que és, beneficios, CEA."
Preparación Física y Fisioterapia especializados en Baloncesto 