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Protegido: SUPER EXCEL PREPARACIÓN FÍSICA VERSIÓN 2.0 (ACTUALIZACION)
SUPER EXCEL PREPARACIÓN FÍSICA VERSIÓN 2.0
Si estas leyendo esto es por qué seguramente estes probando ya la versión gratuita. Esperamos que te guste el pequeño aperitivo de todo lo que te espera en la versión premium y completa! Fuisteis muchos los que os hicisteis con la primera versión y vuestros feedbacks tras darle uso no pudieron ser más satisfactorios. En …
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¿Hasta dónde llegamos como preparadores físicos?
Este blog está orientado a la preparación física, pero consideramos que esta entrada es aplicable a cualquier persona vinculada profesionalmente con el mundo del deporte y el entrenamiento (preparadores físicos, entrenadores, fisios, directivos….) Durante el proceso de entrenamiento, todos estamos de acuerdo en que buscamos obtener el mejor rendimiento de nuestros jugadores, pero también formamos …
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IMPORTANCIA MOVILIDAD EN BALONCESTO
En cualquier deporte son necesarios unos niveles adecuados de movilidad. Se debe tener fuerza y control en los rangos óptimos. Estos serán diferentes según los requerimientos específicos de la modalidad y del deportista en cuestión. Un trabajo adecuado permitirá al jugador de baloncesto ser más eficiente, mejorar su rendimiento en la pista y reducir el riesgo de lesión. …
IMPORTANCIA DE LAS HABILIDADES FÍSICAS BÁSICAS EN EL BALONCESTO
El baloncesto, como deporte, tiene como objetivo conseguir más puntos que el equipo rival al final del partido, utilizando el movimiento como herramienta para conseguir dicho objetivo. Ese movimiento esta determinado por un reglamento y por décadas de años de evolución en los que se desarrollan técnicas específicas para que el movimiento sea lo más …
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MUJER Y ENTRENAMIENTO
Esta entrada está relacionada con la infografía que publicamos en redes sociales sobre el entrenamiento de la mujer. La mujer presenta menor concentración de testosterona, menor masa muscular y mayor debilidad en estructuras anatómicas. Además de poseer un corazón más pequeño. En ciertos momentos del ciclo predomina el metabolismo de la grasa, menor producción de …
VIDEO RESUMEN I CAMPUS LJD
https://www.youtube.com/watch?v=0Cf9k2gycCg En este video, os mostramos parte del trabajo de postemporada que hemos realizado con l@s jugadores que han confiado en nosotros para prepararse este verano.
PUESTA A PUNTO, TAPER, TAPERING
En el momento en el que estamos es época de playoff y tenemos que saber que estrategias tomar para que los deportistas lleguen a las competiciones principales en las mejores condiciones. La planificación es un proceso complejo que hay que tener en cuenta a la hora de llegar con las mejores garantías a un evento …
PLANIFICACIÓN A PARTIR DEL MICROCICLO (I)
Como hemos visto en otras entradas de este blog: https://ljdunk.wordpress.com/2016/09/02/planificacion-1-terminos-y-unidades-de-planificacion/https://ljdunk.wordpress.com/2016/09/16/planificacion-ii-contenidos-del-entrenamiento/ la planificación es quizás el primer paso para poder alcanzar nuestros objetivos en el entrenamiento. Saber que trabajar, cuando y como trabajarlo es esencial para que puedan producirse los procesos de adaptación necesarios y llegar a ese punto temporal en el mejor estado de forma. …
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TEORÍA JOINT BY JOINT
La teoría Joint by Joint fue creada por Gray Cook y Michael Boyle a través de la experiencia en las sesiones de rendimiento y recuperación de sus atletas. El objetivo es conocer como se comporta cada articulación y cual es el objetivo de la misma, y a través de ello conocer las concordancias y el …
Entrenamiento, Preparación Física y Fisioterapia en el Baloncesto 