Entrenamiento, Preparación Física y Fisioterapia en el Baloncesto
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En cualquier deporte son necesarios unos niveles adecuados de movilidad. Se debe tener fuerza y control en los rangos óptimos. Estos serán diferentes según los requerimientos específicos de la modalidad y del deportista en cuestión. Un trabajo adecuado permitirá al jugador de baloncesto ser más eficiente, mejorar su rendimiento en la pista y reducir el riesgo de lesión. …
El baloncesto, como deporte, tiene como objetivo conseguir más puntos que el equipo rival al final del partido, utilizando el movimiento como herramienta para conseguir dicho objetivo. Ese movimiento esta determinado por un reglamento y por décadas de años de evolución en los que se desarrollan técnicas específicas para que el movimiento sea lo más …
Leer más "IMPORTANCIA DE LAS HABILIDADES FÍSICAS BÁSICAS EN EL BALONCESTO"
Esta entrada está relacionada con la infografía que publicamos en redes sociales sobre el entrenamiento de la mujer. La mujer presenta menor concentración de testosterona, menor masa muscular y mayor debilidad en estructuras anatómicas. Además de poseer un corazón más pequeño. En ciertos momentos del ciclo predomina el metabolismo de la grasa, menor producción de …
https://www.youtube.com/watch?v=0Cf9k2gycCg En este video, os mostramos parte del trabajo de postemporada que hemos realizado con l@s jugadores que han confiado en nosotros para prepararse este verano.
En el momento en el que estamos es época de playoff y tenemos que saber que estrategias tomar para que los deportistas lleguen a las competiciones principales en las mejores condiciones. La planificación es un proceso complejo que hay que tener en cuenta a la hora de llegar con las mejores garantías a un evento …
Como hemos visto en otras entradas de este blog: https://ljdunk.wordpress.com/2016/09/02/planificacion-1-terminos-y-unidades-de-planificacion/https://ljdunk.wordpress.com/2016/09/16/planificacion-ii-contenidos-del-entrenamiento/ la planificación es quizás el primer paso para poder alcanzar nuestros objetivos en el entrenamiento. Saber que trabajar, cuando y como trabajarlo es esencial para que puedan producirse los procesos de adaptación necesarios y llegar a ese punto temporal en el mejor estado de forma. …
La teoría Joint by Joint fue creada por Gray Cook y Michael Boyle a través de la experiencia en las sesiones de rendimiento y recuperación de sus atletas. El objetivo es conocer como se comporta cada articulación y cual es el objetivo de la misma, y a través de ello conocer las concordancias y el …
INTRODUCCIÓN La fascitis es una lesión que se caracteriza por dolor en el talón que aumenta con los primeros pasos en la mañana o tras un periodo largo de inactividad en la inserción de la fascia plantar y puede ser unilateral o bilateral. Afecta tanto a deportistas recreativos como profesionales, fundamentalmente en corredores, pero no …
Os dejamos un pequeño resumen y algunos ejercicios de como creemos que debería entrenarse la fuerza para árbitros de baloncesto. https://youtu.be/iqJ39SrYOvU
Algunos ejemplos que complementan la infografía de movimientos olímpicos y variantes que nos ayudan a mejorar la fuerza para el baloncesto y para otros deportes. https://youtu.be/m1Ytndoezf0
