PSICOLOGÍA EN BALONCESTO

Cuando compites en baloncesto,  te encuentras continuamente tomando decisiones en fracciones de segundo de las que puede depender que ganes o pierdas un partido, por lo tanto, los factores psicológicos son determinantes. La capacidad de reacción, la percepción del entorno, de todo lo que ocurre a tu alrededor en la cancha mientras tienes la pelota o …

IMPORTANCIA DEL DESCANSO EN EL RENDIMIENTO

Como ya comentamos en la anterior entrada sobre ENTRENAMIENTO INVISIBLE  el sueño es uno de los elementos determinantes en el rendimiento del jugador. Numerosos estudios  muestran que un descanso adecuado es fundamental para la correcta recuperación de entrenamientos y partidos y para que se produzca la supercompensación y por lo tanto la correcta adaptación. Mah et al. …

ENTRENAMIENTO INVISIBLE

A menudo en el ámbito de la preparación física y el entrenamiento deportivo; jugadores, entrenadores y preparadores físicos centran gran parte de sus esfuerzos (sino todos) en el tiempo de entrenamiento ya sea en pista o en el gimnasio, sin prestar tanta importancia a todo lo que le rodea: alimentación, hidratación, descanso, higiene, etc. Los …