Preparación Física y Fisioterapia especializados en Baloncesto
Ayudamos a deportistas y profesionales del deporte a mejorar su rendimiento
Seguimos el camino hacia la fuerza específica. En este caso la parada es con la fuerza máxima. En nuestra opinión, la base de cualquier fuerza específica y en este caso la base de la fuerza elástico-explosiva para el baloncesto. https://youtu.be/8ndhcFmpBdA
Resumen de la base de la pirámide e inicio del camino para llegar al trabajo de Fuerza Específica. https://youtu.be/PuQZdmV4yrI
Para poder llegar a entrenar la manifestación de la fuerza más importante para un deporte hay que pasar por distintas fases. En este vídeo a modo de resumen os mostramos cual puede ser la mejor vía (en nuestra opinión) para llegar hasta el final, en el baloncesto. https://youtu.be/SZ4UUjOu8cQ
Esta entrada es una experiencia personal como preparador físico. Normalmente, y con buen criterio, un deportista mejora una capacidad terminando su fase de entrenamiento con un aumento de la especificidad de la disciplina (Weineck, 1988; Bompa 2007). Si atendemos a esto para mejorar el salto vertical será necesario saltar. Es decir, adecuar el entrenamiento a …
Continuar leyendo "MEJORA DE LA CAPACIDAD DE SALTO SIN PLIOMETRÍA"
Continuando con la entrada anterior (https://ljdunk.wordpress.com/2017/01/18/lesiones-baloncesto-ii-epidemiologia-12/) analizamos otras variables importantes en la incidencia lesional en baloncesto. COMPETICION/ ENTRENAMIENTO Todos los estudios revisados coinciden en que la tasa de lesiones durante los partidos es mayor que durante los entrenamientos. Esto es debido al alto nivel de intensidad durante la competición y debido a los esfuerzos máximos durante …
Continuar leyendo "LESIONES BALONCESTO (III): EPIDEMIOLOGÍA 2/2"
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